Somatic Emotional Therapy
Heal deeply trough Body and Heart
Quand la vie ne circule plus,
on commence par écouter le corps.
Dans cet espace thérapeutique, on ralentit. On écoute, pas seulement avec la tête, mais avec tout le corps.
La Thérapie Somatique-Émotionnelle offre une approche enracinée, corporelle de la guérison. Il ne s’agit pas de parler pour “comprendre” sa douleur ni de forcer vers des solutions. Il s’agit d’apprendre à reconnaître — et à entrer en relation avec — ce que le corps porte, souvent depuis des années, voire depuis le tout début de notre vie. Tensions, fatigue, engourdissement, anxiété, débordement émotionnel… tout cela sont des expressions de ton système nerveux qui tente de se protéger.
Grâce à une combinaison d’écoute somatique, de présence émotionnelle et d’outils thérapeutiques connectés au corps et au cœur, nous commençons à dénouer les couches de surcharge et de déconnexion. Tu seras accompagné·e avec douceur et précision, pour réapprendre à sentir en sécurité, à reconnaître tes limites, et à rétablir le flux là où il s’était figé.
Ce travail ne te demande pas d’être fort·e, clair·e ou réparé·e.
Il t’invite à être honnête, curieux·se, simplement humain·e.
Que tu sois dans un moment de rupture, ou que tu ressentes simplement l’appel à te reconnecter à ta vitalité, ce processus ouvre un espace pour que la guérison puisse avoir lieu, doucement, de l’intérieur vers l’extérieur.
Comment se déroule
une séance ?
Chaque séance commence dans la présence et l’écoute de ce qui est vivant dans l’instant.
Il n’y a pas de programme prédéfini.
Nous suivons ce qui émerge, guidés par ce que ton système est prêt à révéler et à libérer.
Selon ce qui se présente, nous pouvons explorer :
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Le suivi somatique : remarquer et suivre les sensations subtiles, tensions, engourdissements ou impulsions
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Le dialogue et la découverte des parts intérieures : une approche systémique pour rencontrer et comprendre les différentes voix et rôles en toi
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Des pratiques thérapeutiques basées sur la pleine conscience : pour amener présence et compassion à ce qui se vit
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Des méditations guidées : pour soutenir le contact intérieur et la régulation du système nerveux
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Le mouvement conscient, connecté au cœur : quand les mots ne suffisent plus, le corps trouve son langage
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Le training autogène : des techniques spécifiques pour favoriser l’auto-régulation physique et émotionnelle
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L’exploration psycho-spirituelle : pour retrouver des ressources intérieures cachées et dialoguer avec les archétypes ou le symbolique
Parfois, le travail est subtil, suivre simplement la respiration ou les sensations.
D’autres fois, il peut s’ouvrir à une libération émotionnelle plus profonde.
Le rythme est toujours ajusté à toi.
Ce n’est pas du coaching.
Mon accompagnement en coaching invite à l’expansion émotionnelle, à rencontrer tes bords, à élargir ta capacité à ressentir et à t’exprimer. Mais la thérapie suit un tout autre rythme.
Elle ralentit. Elle se centre sur la sécurité, la régulation, et la reconnexion avec les parts de toi qui ont pu se figer, se cacher ou être submergées. En thérapie, on n’étire pas, on écoute.
On ne va pas de l’avant, on revient en dedans. Il ne s’agit pas de croître ou de se transformer sur l’instant, mais de restaurer une fondation qui a peut-être manqué depuis longtemps.
What happens
in a session ?
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Who
is this for ?
Pour qui
est-ce fait ?
Cette thérapie s’adresse à celles et ceux qui se sentent :
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Épuisé·e·s ou émotionnellement coupé·e·s, sensation de vide, d’engourdissement, ou difficulté à ressentir la joie, la vitalité ou le lien
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Submergé·e·s par le stress ou l’anxiété, en mode hyper-vigilant, avec des difficultés à se reposer, dormir ou lâcher prise
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Coincé·e·s dans des schémas répétitifs, comme le besoin de plaire, l’évitement émotionnel, les addictions, ou la perte de contrôle lors de tempêtes émotionnelles
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Déconnecté·e·s du corps, difficulté à ressentir clairement, à percevoir ses limites, ou à rester ancré·e face aux défis
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Habité·e·s par des symptômes chroniques, douleurs persistantes, fatigue, tensions, troubles digestifs ou inconforts physiques inexpliqués
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Portant un deuil ancien ou un traumatisme non résolu, lié à l’enfance, aux relations, à des chocs ou à un manque de soutien émotionnel
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En transition de vie, changement d’identité, séparation, deuil, parentalité, reconversion, ou crise spirituelle
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En quête de reconnexion, avec la vérité du corps, la sécurité émotionnelle, et un sentiment d’unité intérieure
Ce travail s’adresse particulièrement à celles et ceux qui ne souhaitent pas seulement parler de ce qui ne va pas — mais qui veulent ressentir, écouter, et transformer doucement les choses de l’intérieur.
La relation
Thérapeutique
Au cœur de ce travail, il y a la relation entre nous.
Mon rôle n’est pas d’analyser à distance, mais de marcher à tes côtés, avec une présence ancrée, à l’écoute. Un compagnon de route, alors que tu te rencontres plus en profondeur.
La sécurité, la confiance et la connexion honnête sont les fondations. Avec le temps, cette relation devient un point d’ancrage, un espace où ce qui était autrefois “trop” peut enfin être rencontré, ressenti, et doucement libéré. Pour soutenir cela, tu seras accueilli·e non seulement par moi,
mais aussi au sein d’un petit réseau thérapeutique de confiance, un cercle de professionnel·le·s expérimenté·e·s avec qui je collabore.
Ce réseau permet un suivi adapté, des orientations si nécessaire, et un niveau plus profond de continuité et de soin. C’est aussi ce qui rend possible pour ton système de vraiment lâcher prise,
et de se déposer dans le travail.
Si tu souhaites en savoir plus sur la façon dont je tiens l’espace, mes engagements en matière de sécurité, de confidentialité, de responsabilité et d’éthique professionnelle, tu peux consulter ou télécharger ma Charte Thérapeutique complète ici.
The Therapeutic
Relationship
Foundations &
Inspirations
Racines et inspirations
Un mélange de méthodologies éprouvées
Derrière tout ce que je propose se trouve une base solide de pratiques et de méthodologies qui rendent le travail sûr, profond et efficace.
Je m’inspire d’un large éventail d’approches éprouvées :
en somatique, en psychothérapie, dans le travail en cercle, la pleine conscience,
et la psychologie des profondeurs.
Plutôt que de suivre une méthode figée,
je tisse ces traditions dans une pratique vivante et sensible,
toujours guidée par le corps, le cœur, et l’instant présent.
Découvre ici la liste complète de mes inspirations et approches
