Foundations and Inspiration
A mix of proven methodologies
Mon travail est à la fois intuitif et structuré.
Chaque séance est guidée par ce qui est vivant dans l’instant,
tout en étant contenue dans une structure issue de méthodologies solides,
reconnues et fondées sur des preuves, provenant des domaines de la psychothérapie,
du travail somatique et de la facilitation de groupe.
Cette combinaison me permet de m’adapter avec justesse à chaque personne et à chaque situation,
tout en m’appuyant sur des approches éprouvées, étudiées et reconnues à l’échelle internationale.
Ces fondations apportent de la sécurité, de la profondeur et de la fiabilité au travail.
Elles offrent des repères clairs pour naviguer dans les processus émotionnels, les traumas
et les transformations, tout en laissant de l’espace à la spontanéité et à l’unicité de chaque parcours.
Les méthodologies qui inspirent mon approche incluent :
le travail en cercle, la guérison des traumas, l’intelligence somatique,
la pleine conscience, le travail avec les parts, et la psychologie des profondeurs.
Chacune apporte une perspective unique,
et ensemble elles forment une base solide pour le coaching, la thérapie et les expériences de groupe.
Heart Intelligence (Heart iQ) & Heart Circle Work
Basées sur le travail de Christian Pankhurst et Tej Steiner, ces méthodologies mettent l’accent sur l’intelligence émotionnelle en groupe. Elles s’appuient sur des structures de cercle pour créer un espace de sécurité, de résonance et de communication authentique. En mobilisant l’intelligence collective du groupe, les participant·e·s accèdent à des prises de conscience plus rapides, à une guérison plus profonde, et à des connexions plus vraies que par la réflexion individuelle seule.
Training Autogène Supérieur
Le Training Autogène Supérieur est une méthode psychothérapeutique qui combine l’imagerie symbolique, l’auto-régulation guidée et l’exploration intérieure.
Elle permet d’accéder à des contenus inconscients, de résoudre des conflits internes et d’activer les capacités d’auto-guérison.
Cette approche renforce la résilience et soutient une intégration psychologique plus profonde.
Internal Family Systems (IFS)
Développé par Richard Schwartz, le modèle IFS (Internal Family Systems) est une approche systémique de la psyché qui travaille avec les différentes “parts” du soi.
Il offre un cadre pour entrer en relation, avec compassion et curiosité, avec les protecteurs, les exilés et le Self central.
Dans la pratique, il aide les personnes à intégrer les aspects conflictuels d’elles-mêmes, et à réduire la honte, les conflits intérieurs et l’auto-sabotage.
Somatic Experiencing & Thérapie psychocorporelle
Somatic Experiencing, founded by Peter Levine, focuses on restoring balance to the nervous system after stress or trauma. By tracking bodily sensations and completing survival responses, it helps release stuck energy and fosters a greater sense of safety. I combine this with other somatic psychotherapy methods that emphasize embodiment, regulation, and the body as a source of intelligence.
Mindfulness
La pratique de la pleine conscience zen offre une base de conscience non-duelle et la capacité de rester présent à tout ce qui émerge.
En tant qu’outil thérapeutique, elle soutient l’autorégulation, réduit la réactivité et ouvre un espace propice aux prises de conscience.
Elle permet aux personnes accompagnées de cultiver le calme intérieur et de développer une plus grande capacité à répondre plutôt qu’à réagir.
Psychologie jungienne & travail de l’ombre
La psychologie des profondeurs de Carl Jung met en lumière le rôle de l’inconscient, des archétypes, et de l’intégration des parts d’ombre de la psyché.
Travailler avec les archétypes et le contenu de l’ombre permet d’accéder à des ressources cachées, de réintégrer des qualités refoulées,
et de tendre vers une plus grande complétude intérieure.
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